冷たいものを食べると歯がしみるのはむし歯？それとも知覚過敏？

歯の健康を守る！毎日のケアから始めよう

やさしいブラッシングを心がける

強い力でゴシゴシと磨くと、エナメル質が削れたり、歯ぐきが下がって知覚過敏を引き起こすことがあります。
歯ブラシは「やわらかめ」を選び、小刻みに軽い力で磨くことがポイントです。
特に歯ぐきとの境目は力を入れすぎず、丁寧に磨くようにしましょう。

知覚過敏用の歯磨き粉を使う

市販されている「知覚過敏ケア専用」の歯磨き粉には、歯の神経への刺激を抑える成分（硝酸カリウムなど）が配合されています。
毎日継続して使うことで、徐々にしみる症状を和らげる効果が期待できます。

また、フッ素配合の歯磨き粉を使用することで、歯の表面を強化し、むし歯予防にもつながります。

歯ぎしり・食いしばりの対策をする

歯ぎしりや食いしばりは、歯の表面に細かなヒビを入れ、知覚過敏を悪化させる原因になります。
就寝中に歯ぎしりをしている方は、歯科医院でマウスピース（ナイトガード）を作るのがおすすめです。
歯への負担を軽減し、症状の進行を防ぐことができます。

定期的な歯科検診を受ける

自宅でのケアだけでは防ぎきれない初期のむし歯や、歯ぐきの下がりもあります。
定期的に歯科検診を受けることで、早期発見・早期治療ができ、しみる原因を未然に防げます。
また、正しいブラッシング方法や歯磨き粉の選び方もアドバイスしてもらえます。